只要4步驟的味噌烤鮭魚肚食譜，鮭魚肚先拿味噌去醃過，再送去烤箱烤一下，微微焦香的肥美鮭魚肚就完成了，那種軟嫩與香氣，加上味噌的調味，相信一定可以讓大家食指大動，居家準備也很簡單，增加一些鮭魚食譜的多樣性喵。

這次要做的是清炒百合食譜，百合是一個潤肺很棒的食材，中藥也會拿來入藥，在家將百合跟時蔬炒再一起，一道爽口健康的潤肺料裡就完成了，不過百合價格比較高，在比例上可以自己調整，快收錄這篇難得的百合料理喵。

家常容易製作的香煎豬排食譜，這次來做小朋友最喜歡的豬排，用比較瘦的里肌肉來做，不用油炸也可以很好吃，用有點半煎炸的方式，可以節省油量也不會太上火，讓瘦瘦的里肌肉也可以轉身成美味豬排喵。

健康減醣的起司蔬菜沙拉食譜，起司加上蔬菜跟起司，切好食材拌上醬汁就完成，簡單好吃又很健康，相信是減肥的好朋友，裡面的蔬菜都可以替換程喜歡的食材歐，一起來健康飲食喵。

超級好喝的紅甘魚頭味噌湯食譜，剛好買到紅甘魚頭，就來做個魚頭味噌湯，先將魚頭醃好拿去煎一煎，再加點蔬菜一起煮，清甜好喝的湯品就完成了，不用額外加太多調味，新鮮就是好喝的代名詞，一起來做這美味的紅甘料理喵。

新手都可以做的香煎紅甘食譜，其實就用米酒、鹽巴將紅甘魚醃過，再拿平底鍋加油煎一煎，不需要太高難度的技巧，只要好好顧火、翻面，一道香噴噴的紅甘魚料理就完成，紅甘魚肉有點Q彈與細嫩，不便宜但很好吃喵。

紅甘是高價好吃的魚，來一起學家常簡易的乾煎紅甘魚膘食譜，先將紅甘魚膘用鹽、米酒醃過，再裹上薄粉去乾煎，半小時內就可以完成，軟嫩帶點彈性的魚膘就能上桌，乾煎過的魚膘不會像麻油的這麼軟爛，帶點彈性吃起來超讚，超美味紅甘料理喵。

家母傳授不用加水的無水燒南瓜食譜，大多數人煮南瓜都要加水燉煮許久，這次用椰子油跟鑄鐵鍋來煮，滿滿椰香還有軟綿的口感，健康的南瓜料理就這樣完成，吃素的朋友也可以嘗試，不用肉也很好吃喵。

適合當前菜的醬醃青龍椒食譜，青龍椒就是不辣的青辣椒，口感會比青椒再軟脆一點，剛好家裡有種就拿來做醃辣椒，使用醬油、冰糖、黑糖及烏醋當醃料，醃起來不會太鹹又有點酸甜，可以說是夏季晚餐的前菜，清爽又很開胃，老小都愛吃的青龍椒料理喵。

清甜好喝的清燉和牛肋條食譜，這次使用比較肥美的和牛肋條，雖說肥肉比例較高，但運用清燉的方式燉煮，湯頭好喝又帶點肉香，和牛肋條也很軟嫩不怕煮，加點蔬菜會更鮮甜，快一起來試試看這道美味的牛肋條料理喵。