絲瓜炒皮蛋食譜|健康絲瓜與皮蛋結合,熱炒起來好輕鬆

健康帶點特色的絲瓜炒皮蛋食譜,絲瓜湯是不是吃膩了?絲瓜夏天吃清涼消暑,加點海鮮去料理,讓青菜多一絲海味,味道上也不會這麼單調,皮蛋真的是很百搭,現在不只是皮蛋冰、皮蛋麵,現在連青菜都很搭喵。

絲瓜炒皮蛋|食材

油*適量
珠貝20顆
皮蛋*3顆
絲瓜*1個
蔥*2根
蝦米*1大匙
枸杞*1大匙(泡米酒泡軟)

調味料

米酒*1大匙
鹽巴*2茶匙

絲瓜炒皮蛋|料理步驟

1.皮蛋切小塊,聰切成蔥花,蔥綠可以切大段一些。

絲瓜炒皮蛋食譜|健康絲瓜與皮蛋結合,熱炒起來好輕鬆

2.絲瓜切成滾刀塊,枸杞跟蝦米記得泡軟。

絲瓜炒皮蛋食譜|健康絲瓜與皮蛋結合,熱炒起來好輕鬆

3.拿出鍋子倒入一層油,用中火煎1分鐘,記得滾動一下讓各面都有煎到,之後撈起備著。

絲瓜炒皮蛋食譜|健康絲瓜與皮蛋結合,熱炒起來好輕鬆

4.放入皮蛋一樣煎1分鐘,之後撈起備著。

絲瓜炒皮蛋食譜|健康絲瓜與皮蛋結合,熱炒起來好輕鬆

5.在來放入蝦米、蔥白,用中火來爆香1分鐘

絲瓜炒皮蛋食譜|健康絲瓜與皮蛋結合,熱炒起來好輕鬆

6.加絲瓜中火炒到絲瓜變軟,也可以蓋鍋悶一下比較快。

絲瓜炒皮蛋食譜|健康絲瓜與皮蛋結合,熱炒起來好輕鬆

7.加米酒、鹽巴、皮蛋、蔥綠、干貝,用中火翻炒30秒即可。

絲瓜炒皮蛋食譜|健康絲瓜與皮蛋結合,熱炒起來好輕鬆

8.完成。

絲瓜炒皮蛋食譜|健康絲瓜與皮蛋結合,熱炒起來好輕鬆
絲瓜炒皮蛋食譜|健康絲瓜與皮蛋結合,熱炒起來好輕鬆

筆者碎碎念

絲瓜在夏天真的不貴,既清涼又好吃,但怎麼煮的好吃又是另一回事,老是加水煮湯真的膩,偶爾換換口味拔。

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