這次要介紹的是豇豆炒鮭魚食譜，豇豆其實有點像是醃漬後的豆子，味道上帶點微酸，又有清脆的口感，除了用豇豆跟鮭魚炒的超香外，上面還放了有點豪華的鮭魚卵，如果來點生菜搭著吃就更棒了，簡單卻又帶點小奢華的前菜，如果拿來下酒也挺不錯的喵。

澎湖熟小卷是澎湖漁民捕撈後立刻用鹽水燙熟冷凍，所以本身是熟的還帶點淡淡鹹味，所以在料理的時候不用過度調味，這次做的是香煎澎湖熟小卷食譜，只要簡單煎過就很好吃，吃起來Q彈又新鮮，大家下次可以買來吃吃看喵。

嗆辣下飯的辣味蟹肉豆腐食譜，蟹腿其實拿來炒都很不錯，像是蟹腿炒飯、辣炒蟹腿等，不過加上豆腐其實也別有一番感覺，微微辣味加上軟嫩的豆腐，配上滿滿的一碗白飯，可以說是相當滿足，加些豆瓣醬去煮就相當好吃，是道簡單又快速的蟹肉料理喵。

有點罕見的清蒸皮刀魚食譜，皮刀魚就像是海裡的一把刀，看上去有點像是剁肉刀，有點扁平與圓弧，看上去有點可愛，不過肉質是真的好吃沒話說，只要把佐料切一切加上醬油就可以整尾丟去蒸，等個幾分鐘就能輕鬆上桌，不花心思的簡單海魚料理喵。

簡易的塔香鮭魚肚食譜，台灣人真的很喜愛鮭魚，包括我也是如此，這次就來做滿滿九層塔香氣的鮭魚肚，簡單醃過鮭魚肚後，再拿去煎一煎，最後加蒜、九層塔拌一下就完成，基本上有手都可以做得很完美，大人小孩都會喜歡，一起來試試看喵。

低熱量的白灼章魚食譜，這次要來做超級簡單的章魚料理，只要三個步驟就能完成歐，把章魚用鹽洗好再拿去川燙，之後泡冷水切片配上醬料就能上桌，整個過程不超過十分鐘，做好就能配上冰涼啤酒一起享用喵。

跳脫罐頭的茄汁鯖魚食譜，茄汁鯖魚罐頭我想大家一定都吃過，拿來煮麵或配飯都很好吃，但有沒有吃過新鮮版本的呢?就讓我們自己動手做做看，將鯖魚煎過加上新鮮番茄去煮，既快速又很簡單，新鮮的茄汁鯖魚別有一番風味喵。

半小時都不用的快速鱈魚料理，簡單醃過再把鱈魚拿去煎一煎，輕鬆卻超軟嫩的鱈魚就這樣完成，不管是老手還是新手都能輕易的上手，如果真不喜歡香菜提味可以去掉，不握加了會有種特別的香氣喵。   蒜香鱈魚:   食材:   油*適量 鹽*1茶匙 水*半碗 香菜*10g 甜椒*半顆 蒜頭*6顆 米酒*2大匙 麵粉*2大匙 胡椒粉*適量   作法步驟:   1.鱈魚先灑上鹽、胡椒粉，再淋上米酒(1大匙)，抹勻後醃...

這次要來做10分鐘完成的簡單煎鮭魚法，將鮭魚用鹽、米酒醃過後，再放到平底鍋去煎，基本上不會有能失手的地方，煎過的鮭魚跟蒜頭完美結合，滿滿蒜香的軟嫩鮭魚就完成喵。   蒜香鮭魚:   食材:   油*適量 鹽*2茶匙 鮭魚*2片 米酒*2大匙 蒜頭*7顆   作法步驟:   1.蒜頭切碎。   2.鮭魚加入米酒、鹽巴後醃5分鐘。   3.拿出平底鍋倒入一層油，放入鮭魚後用小火煎兩分鐘。   4.接著...

這次要做10分鐘超簡單的蟹肉炒蛋，蟹肉炒一炒後再加蛋進去炒，好像就是這麼簡單，只是要稍微注意蛋的熟度，不能讓它太老，軟嫩又充滿海味的炒蛋就完成喵。   蟹肉炒蛋:   食材:   油*適量 蔥*5根 鹽*2茶匙 蟹腿*100g 雞蛋*4顆 牛奶*2大匙 九層塔*5片   作法步驟:   1.蔥、九層塔都切碎，蔥白、蔥綠要分開。   2.雞蛋、蔥綠、牛奶、鹽巴攪拌均勻。   3.拿出平底鍋倒入一層油...