位在花蓮鹽寮的遠雄悅來大飯店，英倫西餐廳就是飯店中的Buffet西餐廳，目前提供早餐、下午茶及晚餐，近期比較受歡迎的是下午茶吃到飽，僅僅580就能享受典雅環境，還能從窗邊看到汪洋大海，英倫西餐廳的甜點可圈可點，其它熟食算中規中矩，比較特別的是有現做的烤鴨捲餅，氣氛、服務的確是五星級水準。

「台北桃禧大飯店」鄰近台北車站，交通上相當便利，假設到台北旅遊貪圖方便可選，價格上還在合理範圍，雙人房約在2500-3000區間，以三星級飯店來講尚可，不追求太奢華那不算差，房間就乾淨簡單，至少有個浴缸跟免治馬桶，樓下就有24小時家樂福，想買東西不怕沒地方，附近也有些餐廳跟吃的，要去玩直接走去北車搭捷運or火車喵。

台北的沾美西餐廳是經營數十年的老字號，中餐時段是Buffet吃到飽，晚餐則是排餐的形式，曾在初訪時介紹過晚餐的牛排，這一次則是介紹沾美的Buffet自助吧，每個人是1100元加一成，單就餐點與服務來說，仍然算很划算，難怪平常都不太好訂位，特別是現烤牛排、焗烤生蠔等，讓人不小心就多吃好幾盤，餐廳鄰近忠孝復興捷運站。

花蓮鐵道電影院是曾經舊時的花蓮車站，經過重新規劃與創新後，成為了鐵道文化園區，而花蓮鐵道電影院就在其中，利用的是曾經的中山堂，現今佈置完後就像個小型的電影院，在舒適度上不輸秀泰歐，大多播映的是非商業電影，或有文化意義；或是別具代表性，總能挑到喜歡的電影去欣賞，是個比較冷門的花蓮小景點喵。

超級簡單的「涼拌海葡萄食譜」，海葡萄多被利用在日本料理，含有大量的膳食纖維及礦物質，是非常有營養的海藻類，海葡萄要怎麼吃比較好?大多都是涼拌不太會去煮成熱食，之前曾在餐廳吃到搭配生魚片，或是握壽司也有看過，這次採用涼拌的方式製作，加個醬料跟鮪魚罐頭，根本就5分鐘速成料理，眨個眼就做好了喵。

霍爾Bagel是家很推的花蓮早午餐，餐廳主打手工貝果與精心餐點，我認為是家有溫度的餐廳，老闆態度很好，大約250-300左右的單人消費，雞腿煎的很讚、貝果Q軟好吃，店內處處能看到霍爾的移動城堡的周邊，甚至門口都有霍爾的畫，假設到花蓮吉安不知道要吃什麼，歡迎到這邊來試試，相信不會失望歐。

用豆皮去製作的無澱粉蛋餅食譜，減醣可謂現代人面對的難題，糖尿病是國民病，如何在平常飲食中減醣非常重要，平常早餐吃蛋餅的人很多，就讓我們來做個無澱粉蛋餅，用健康好吃的豆皮來取代餅皮，蛋餅中夾上起司及酪梨，包準補足一天的營養，蛋餅做法並不困難，就是換個食材而已歐。

自己安排的泰國曼谷五日自由行，教你安排五天行程，保證好玩好吃都排進去，從百貨公司到寺廟皇宮，從高級Buffet到平民美食，一次把曼谷玩透透，泰國旅遊非常適合自由行，大眾運輸很方便，地鐵、BTS都很盛行，省去路上的塞車時間，但完全不建議去碰大麻，對初學者來說太容易出問題，盡情享受異國風光跟美食比較實在，看這篇就能懂泰國自由行怎麼排。

曼谷大皇宮跟玉佛寺可說是泰國曼谷必去景點，來到泰國旅遊第一次都一定會去這兩個，交通上看想要搭船或是搭BTS，絕對不建議開車前往，曼谷的車流量可不是開玩笑的，光是塞車就要耗掉不少時間。 搭船經濟實惠且方便，搭乘橘船到N9(Tha Chang)碼頭即可，曼谷大皇宮目前票價是500泰銖，裡面包含必看的玉佛寺。假設想要更好的觀景體驗，門口處有很多中文導遊，花個1000泰銖就會幫你們導覽跟帶路喵。

正大漢方時令節氣養生料理是花蓮專賣藥膳類型的餐廳，就我所知花蓮這種店不多，店內就是各種藥膳、麻油、燉補湯等，想吃個麻油雞、藥膳羊肉可以來，或是身體比較虛，天冷來補補也挺好歐，他的燉湯都是單人份量，來吃不用呼朋引伴，除了賣餐點外，正大漢方也賣飲料，用餐時有看到外送員來取餐，假設懶惰也能叫熊貓外送個。