健康好食的炒四季豆食譜，平常就可以做的家常料理，切四季豆有點小麻煩，如果真不想切也可以切段就好，但切小塊會比較入味，用豆瓣醬來調味，有點微辣又不會太重口，可以當作晚餐的蔬菜吃，小朋友也會喜歡的蔬菜食譜喵。

頗有特色的山葵雞湯食譜，雞湯的煮法有百百種，這次用了阿里山特產山葵漬，還用了放山土雞，拿砂鍋來煮雞湯不僅快又好吃，雞湯喝起來帶著淡淡山葵的辣感，還有本身的鮮甜，讓人不小心就多喝了兩碗，是簡單好製作的雞湯食譜喵。

電鍋就能做的地瓜粉蒸肉食譜，用比較肥一點的五花肉，加上調味料醃製，醃完就可以丟電鍋蒸，一道美味又簡單的粉蒸肉就完成了，配飯吃超好吃，醃過後豬肉也比較沒腥味，有時間一定要做做看的肉類食譜喵。

花蓮的漢堡王才剛開不久，鄰近中秋節推出了期間限定的無麵包漢堡，這次就外送無麵包雙層烤牛堡來吃吃看，兩百多也還算可以接受，漢堡王比較厲害的點，在於漢堡肉燒烤後的肉香，雖說少了麵包真有點油，但整體還是挺好吃的，如果吃膩花蓮的美式料理，可以偶爾換看看喵。

花蓮新開的日本料理福子fuzi，有一種文青小餐館的氛圍，提供了品質優良的生魚片，握壽司也很有水準，還有好吃用心的關東煮，就連下午時段也有提供歐，可以當作花蓮下午茶的好地點，還找到了我最愛的大生蠔，可以說超乎我的期待，服務態度也挺好的喵。

健康好喝的櫻花蝦莧菜湯食譜，莧菜大多是加小魚乾去熬湯，這次運用柴魚高湯包來節省時間，會更方便下班人自己煮，櫻花蝦的部分其實也可以用蝦米之類取代，差異不會太大，都市人平常吃太少蔬菜，偶爾煮個莧菜湯補充一下營養跟纖維質喵。

超便宜的川燙豆芽菜食譜，颱風天後是不是蔬菜都貴鬆鬆呢?來道平價好吃的豆芽菜料理，只要用滾水燙過豆芽菜，再加點調味料拌一拌就能上桌，不用10分鐘就能做好，輕鬆省力又省錢，蔬菜食譜中也是特簡單喵。

由Toge Productions出品的敘事遊戲，Coffee Talk上架在Steam上，主要遊戲內容就是應對客人跟調製飲品，其實更多的則是聆聽故事，從人們的言談中了解世界，以及親情、友情、愛情間的相處與互動，整體節奏很舒緩輕鬆，加上慢調的音樂，能讓人很沉浸其中，又能好好放鬆聽故事喵。

宜蘭知名景點，其中一定有宜蘭傳藝園區，也是小時候父母很喜歡帶去的地方，有著傳統的兩排紅磚商家，還有各式DIY體驗，像是手機架、染布等，還可以買到許多古老藝品，甚至也具備大型展示廳，有很多文藝表演，像這次就有看到歌仔戲的場次，相信是個闔家玩樂的好去處，在安排宜蘭景點時可以考慮喵。

簡單好吃的皮蛋炒水蓮食譜，清炒水蓮好像有點太平凡了，試試看加點皮蛋一起炒，保證會讓風味更加優秀，近期也看到蠻多餐廳喜歡在蔬菜加皮蛋，看起來有點那個，但味道的確很好，如果要讓家人攝取更多纖維質，那這道健康食譜會很合適喵。