地中海CASA Café是宜蘭蘇澳的海景咖啡廳，從店內就可以遠眺情人灣，天氣好時湛藍的海景風光，讓人心念的景觀與不算太昂貴的咖啡，還有鬆餅、甜點可以點，因為在四樓本身算制高點，景色的確出色，還可以到頂樓拍拍照，整體式地中海的藍白風格，也算挺有特色的，有到蘇澳旅遊可以考慮喵。

清甜好喝的清燉和牛肋條食譜，這次使用比較肥美的和牛肋條，雖說肥肉比例較高，但運用清燉的方式燉煮，湯頭好喝又帶點肉香，和牛肋條也很軟嫩不怕煮，加點蔬菜會更鮮甜，快一起來試試看這道美味的牛肋條料理喵。

南方澳情人灣(內埤海灘)是情侶約會的好去處，天氣好時藍天白雲，還有那美麗的沙灘，漫步其中享受悠閒的氛圍，舒適的大海味緩緩飄來，不用額外花錢就能坐擁海景，如果害怕太陽太曬，可以考慮傍晚時分來散個步，或是到蘇澳咖啡廳邊看邊品咖啡，那也是另一種享受，宜蘭蘇澳旅遊的好地方喵。

KIRIN本搾調酒–粉紅葡萄柚是麒麟出品的調酒，各大便利商店都有販售，這款是以伏特加為基底加上葡萄柚，喝起來不甜反而酒感較高，每罐55元倒是正常價位，全家、OK常有多罐優惠，可以考慮那時再買，味道比較吃個人口味，不喜歡甜的朋友可以試試喵。

全家出品的酒款7.77 白葡萄沙瓦，雖說酒精濃度有7%左右，喝起來清爽不強烈，甜甜的葡萄基調，很適合不喜歡強烈酒味的朋友，而且全家都有販售，搭配一些多件折扣算起來也不算貴，有興趣可以試喝喝看喵。

極致美味的嫩煎和牛紐約客食譜，選用了A5等級宮崎和牛紐約客牛排，雖然吋兩吋金相當高貴，但那動人的油花與肉香，是能夠融化人心的柔軟滋味，拿出平底鍋倒點橄欖油，放上去將兩面各煎20秒，再靜置片刻就能切盤上桌，輕鬆就能做出A5和牛料理喵。

週休三日的議題自歐美開始試驗開始，大家就開始爭議不斷，有些人支持；亦有些人反對，最近更是在網路發起週休三日連署，目前已經超多5000人連署，而政府也同意於6月底前回應，儘管如此，很多人仍抱持悲觀態度，其實台灣最大的問題就是工時，不僅薪資不提生、工時更是達到世界第4，而近年物價、水電上漲，讓原本微薄的薪資更加單薄喵。

阿里史冷泉是蘇澳冷泉其中之一，這兩年都是免費入場，有大眾的泡腳池跟男女裸湯，是來蘇澳泡冷泉又省荷包的選擇，儘管是免費提供大家使用，但整體的清潔度還是OK的，剛好碰到星期四清潔時間，就沒有下去泡腳，只是稍微摸摸感受一下溫度，有機會下次帶朋友一起泡泡喵。

北濱桶仔雞是花蓮知名的桶仔雞老店，家裡也是從舊店吃到現在的新店，可惜價格真的是越來越不平價，現在一隻桶仔雞基本上6-700跑不掉，這次試點的鹹豬肉更是一小份就賣我300多，雖說桶仔雞味道依然不錯，但份量真的有減少的感覺，真不知該感嘆物價上漲，還是時代的變遷喵。

臻品牛排JHeN Pin看網評不錯的花蓮平價牛排，因為最低290就可以吃到簡單的自助吧，想說來吃吃看，可惜點了580肋眼牛排相當乾柴多筋，雖說這個價位以肋眼來說算便宜，但吃的不開心也是事實，希望餐廳能再加強食材跟料理的技術，不然作為花蓮餐廳也是推不起來喵。