嘉義市西區的民生咖啡嘉義，距離大同國小不遠，假設從火車站走來要15-20分，是一家有著兩層樓的咖啡廳，店內環境典雅舒適，二樓座位很多，還有超可愛店貓，假設在嘉義市區逛累了，想來杯咖啡、吃塊蛋糕，那這邊會是個好歇腳處，老闆態度很有禮客氣，咖啡廳內氛圍相當好，屬於會想再去的店家。

花蓮市區剛開幕的咕泰(Good Thai)泰式美食，原本是巡迴花蓮各區的甜甜圈小攤，以前就曾在花蓮南區一帶吃過，對他們米甜甜圈有點印象，現今在民國路上開業，店內提供美味的泰式料理，像是打拋豬飯及咖哩，價格以花蓮來說都超實惠，基本上百元左右就能吃飽飽，餐後再吃個甜甜圈，至福～。

花蓮市的橋頭肉圓，是家在地人吃的小吃店，位在七腳川溪的溪畔橋頭，也是一家很老的店，從小就存在於此，店內有兩種肉圓(肉丸)，分別是清蒸或炸的，口感上略有點差異，看個人喜好來點，同樣的有小吃店該有的餐點，滷肉飯、麵食、小菜等，吃起來都不差，偶爾下班想飽餐一頓，路過就直接來吃，上餐速度又很快。

花蓮溝仔尾中的芝麻開門-上海支店，是花蓮市區芝麻開門的分店，主要賣的是日式定食及道地日料，老闆是來自於日本，最有名的就是稻燒鰹魚刺身，這是源自於日本江戶時代，在四國的地方料理，要是運氣好能看到老闆現場表演料理，店內環境相當典雅，是曾經的好禮生活牛肉麵，氣氛是一等一的好。

台北的谷墨商旅，離台電大樓附近的旅館，1600一晚的單人房，儘管是少數有單人房的旅館，但房間真的很窄，有點類似有隔間的上下舖，個人來說真的欣賞不起來，不過離捷運站還不算太遠，可以先寄放行李，附近是有不少吃的，倒也不用太擔心沒東西吃，假設想在台北找單人住宿，這裡倒可以考慮，至少是有隔間，單人的衛浴設備，只要不介意太小。

宜蘭羅東的一品拉麵，距離羅東車站不算遠，走路10分鐘左右，是一家態度很好的羅東拉麵，儘管種類只有4種，不過拉麵味道挺好，還有好吃的叉燒，價格約在200元，假日的晚餐時分，走進去剛好有位，可以放鬆心情好好品嚐日式拉麵。

懶人都能做的涼拌手撕雞食譜，把白斬雞的雞肉拿來做，其實雞肉燙熟就可以，重點在醬汁的部分，其它就是隨便撕一撕，隨心所欲的製作，有時候處理隔餐吃不完的雞肉很方便，有一點小變化，調味上又不會太難，以健康的角度來說也很理想，不會有澱粉，甚至能當主食來吃。

GARMIN的Forerunner 165 GPS智慧心率跑錶，這幾年一直都有參加半馬的馬拉松賽事，想說不要每次都吊車尾，至少也跑在中段班，衡量了一下還是選了GARMIN的跑錶，畢竟在GPS上是網評最精確的，並且提供了免費的訓練規劃，價格考量還是選了入門款的165，價格是8990元，假設不急好像多數人都建議等周年慶特價。

實地走訪台北的薩莉亞 台北館前店，距離台北車站很近，走路不用5分鐘，薩利亞來自於日本的連鎖店，以平價、高CP值為賣點，不管假日或平日生意都很好，吸引許多退休or學生族群，餐點大多以西式為主，義大利麵、披薩等都一百出頭，還有50元隨便你喝的飲料自助吧，以現金物價來說真的很划算。

居家超簡單的川燙豬肉片食譜，燙過豬肉片加上杏鮑菇與香菇，最後撒上五香粉，儘管是很簡單的料理，但味道卻很好，屬於懶人都能做的家常料理，肉片換成別種也可，不一定要豬肉片，菇類就選自己喜歡的種類，要是更懶連菇類都能省，肉片燙一燙也能當一道菜。